Las clases regulares tienen una duración de una hora y media en donde trabajas dentro del espacio de tu yoga mat, recibiendo del facilitador de la práctica una guía precisa en cuanto al enfoque de tu mente, tus movimientos corporales y la coordinación de tu respiración.

Las clases se dividen en tres momentos: en el primero se busca el despertar corporal, es decir, que el cuerpo entre en calor a través de secuencias con ritmo audaz, que estimulan el sistema circulatorio y respiratorio, así como la coordinación y amplían el rango de movimiento; en el segundo segmento trabajas desde el sistema muscular en posturas fijas, que tienen una finalidad determinada y están secuenciadas fluidamente; el tercer momento busca la relajación profunda de la mente y los tejidos, para así reconfortar el espíritu.

Las clases regulares son un espacio para incorporar la práctica del yoga en tu vida cotidiana, se dice que la práctica de yoga se entiende y conoce a través de la practica misma, sin embargo, los invitamos a participar a los cursos, talleres entrenamientos y retiros para ampliar su entendimiento de esta antigua disciplina.

Es importante entender que el cuerpo y la mente necesitan alrededor de tres meses de disciplina para familiarizarse con estas antiguas herramientas.